Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro zjadłem 160g, a zapotrzebowanie jest 2g/kg to jak obliczyłeś 71 ? :D A dlaczego nie można podwyższyć tłuszczy ? No bo jak jestes na masie to musisz miec MINIMUM nadwyzki bialkowej ok 20g 162g -20=142:2=71kg :] Po co w twoim przypadku tluszcze podnosic skoro masz dziure w weglowodanach. Podbij najpierw wegle do ok 350g dziennie i zobacz co [...]
[...] dick np. biogonadyl clomid nolvadex czy to nie działa i nie mam mowy o ***anu prze poł roku?? i kiedy niby występuje deca-dick juz podczas stosowania czy przy odstawieniu i dlaczego primabolan to nierealne marzenia??? i dlaczego nie mozna testosteronu łaczyc w pierwszym cyklu z decą??? ( słyszaeliście o preparecie z organonu o nazwie UNDESTOR????
Ale ja nadal nie rozumiem dlaczego nie mozna zalatwic psa dobrym, bojowym nozem? Zakladajac ze pies nie zaatakuje znienacka, to ciach ciach i po problemie. Rany beda ale pies bardziej oberwie... Jak sie myle to prosze o korekcje z przykladami. Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...
hehe,widzialem juz to wczesniej,dobrze chodzi.Manekin jak najbardziej przydatny podczas treningu,dlaczego nie,mozna na takim manekinie robic treningi uzupelniajace,imitujace realna walke np.3-6 rundy po 3 minuty i bedzie ok.Ja bym tak rozbil.Poza tym jak mysliscie patrzac na jego technike wyprowadzania ciosow.liznol jakiegos klubu czy tak na [...]
No tak.Skoro to jest mikro zwichniecie to dlaczego nie mozna sobie strzykac co chwile tylko musi sie "naladowac":p zeby mozna bylo po raz kolejny??Ja slyszalem teorie ze to strzelaja jakies pecherzyki powietrza ktore sie tworza w stawach...moze bzdury wygaduje, ale ciekaw jestem tak naprawde na czym to strzelanie polega.Ja bardzo czesto [...]
[...] to na pewno napisane "od tak sobie" więc nie radzę... poza tym czytałem kiedyś o tym artykuł ale nie pamiętam o co tam chodziło... tak czy siak było wyjaśnione dlaczego nie można :)Co do brania na noc to jest w tym trochę logiki ale mimo to bym odradzał kąpiele słoneczne. ad.2. Pierwsze słyszę o takim skutku ubocznym :-/ mogę Ci [...]
Dlaczego nie można ? Można .. Dwie osoby wpłacają kasę trzeciej (np Marianowi, jak się zgodzi) i po walce Marian wypłaca wygranemu . Można specjalny temat założyć, w którym nie byłoby nic innego (znowu rola Mariana), tylko wiadomości o ustalonych zakładach. Marian to tylko przykład, to może robić dowolna osoba, kórej się chce, i ma odpowiedni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wywal ser i daj jakieś chude mięso. 5. Z 2 posiłku wywal ser (zostaw go na kolację) , a daj mięso lub jajca. Nie rozumiem tych rad z tych 4-ech podpunktów %-) Wyjsnij mi proszę dlaczego nie mozna jesc np warzyw na noc, lub po treningu? DLaczego po treningu ma wywalic bialy ser a zastapic go miesem, skoro ser jest doskonalym źródlem białka?
Czy to było aż tak istotne, że musiałeś odświeżyć 5-letni temat? skoro taki temat istnieje,to dlaczego nie mozna odswiezyc nawet z przed 10 lat ? przez te 5 lat zmienilo sie podejscie co do tego tematu i mozna nauczyc sie duzo nowych rzeczy od ludzi ktorzy maja cos przydatnego do powiedzenia ;) Tak od siebie,nie raz lepiej za***bac nachalnego [...]
nie czaje dlaczego nie mozna pic herbaty? W ogole nie wiem, jak mozna nie pic herbaty "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
[...] ketozy deficyt kaloryczny Zgadza się? Mam wątpliwości, czy wszystko da się pogodzić... Druga sprawa jesteś/będziesz na jakby to powiedzieć nietypowej diecie, chciałbym mieć wrażenie, że wiesz np: co to są ciała ketonowe, co to jest insulina, ile glukozy na dobę potrzebuje mózg, dlaczego nie można zastapić oliwy z oliwek olejem słonecznikowym...
Jak się komuś radzi w sprawach odżywiania,to naprawdę trzeba się na tym znać.Nie mogę zrozumieć dlaczego nie można pić mleka,jezeli się lubi.Trzeba eliminować jakże bogate w białko i kompleks witaminowo-mineralny żółtka jajek,a jeść prawie bezwartościowy w składniki odżywcze biały ryż.Dziwne porady.Pozdrawiam.
[...] ludzi co jak trenuja na mase to odzywiaja sie zdrowo ale wcale nie tak do konca.. Czesto np. jak maja biland 3,5- 4 tys kcal to zapelniaja je fast foodami.. I co mnie dziwi to efekty maja. Wiec mogl by mi ktos wytlumaczyc dlaczego nie mozna jesc fast foodow byle zapelnic wymagana ilosc kcal ? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-01-08 01:31:06